ชม ตั๊ก บงกช ในชุดไทยร่วมสมัย อวดกล้ามหน้าท้องโชว์รอยสัก สวยสง่างามมาก

วันนี้เราจะพามาชม นางเอกหนังร้อยล้านชื่อดัง ซึ่งช่วงหลังเธอได้แต่งงานกับเจ้าสัวคนดัง จะเห็นว่าตอนที่เธอแต่งงานนั้น รูปร่างเธอดูอวบอิ่มมากๆ แต่มาพักหลังๆนี้ เธอดูเฮลตี้ หุ่นดีเฟริม ทั้งรูปร่างหน้าตา เธองดงาม สวยหมดจด เห็นแล้วสดชื่น อดที่จะชื่นชมไม่ได้เลย

สำหรับ คุณ “ตั๊ก บงกช คงมาลัย” ที่หันมาดูแลใส่ใจการออกกำลังกาย รวมไปถึงอาหารการกินแบบเข้มงวด จนน้ำหนักลดลงถึง 32 กิโลกรัม ทำให้ ณ ตอนนี้คุณตั๊กกลายเป็นเน็ตไอดอลเรื่องสุขภาพไปในปริยาย  อีกทั้งปัจจุบันเธอได้หวนกลับมาออกงานโชว์ตัวอีกครั้ง หลังจากไม่ได้ออกรับงานอีเว้นท์หรือรับงานแสดงมานาน ตั้งแต่แต่งงานกับ “เจ้าสัวบุญชัย เบญจรงคกุล” จนกระทั่งมีลูกชายด้วยกัน1คน ชื่อ “น้องข้าวหอม”

อาหารของเธอ

ออกกำลังกายหนักมาก

ยอมรับในความพยายาม เก่งมากจริงๆ

ทั้งนี้ล่าสุด “ตั๊ก บงกช” ได้ทำหน้าที่อันแสนภาคภูมิใจอีกครั้ง โดยเธอมาในฐานะนางแบบผ้าไหมไทย เพื่อร่วมโครงการมหกรรมผ้าไหมไทย 2562 ไหมไทยสู่เส้นทางโลกครั้งที่ 9

นอกจากนี้เธอยังได้ต้อนรับคณะภริยาท่านทูตอีกหลายหลากประเทศด้วยกัน ยังความปลาบปลื้มแก่ตัว”สาวตั๊ก”และประเทศไทยเป็นอย่างมาก และต้องบอกเลยว่าชุดไทยที่เธอใส่สวยทันสมัยมากๆแถมอวดหน้าท้องสุดแซ่บ ทำเอาหลายคนแห่ชื่นชมไม่น้อยเลยทีเดียว

คุณตั๊กได้ลงทางอินสตาแกรมของเธอว่า bong_kod_tak งานแถลงข่าวโครงการมหกรรมผ้าไหมไทย 2562 ไหมไทยสู่เส้นทางโลกครั้งที่9 ซึ่งจะมีแฟชั่นโชว์ International ผ้าไหมไทย fashion week ครั้งที่ 2 ในวันที่ 22 ธ.ค. นี้ ที่ central world

งดงามมากค่ะ

เป็นผ้าไหมที่นำมาประยุกต์จนดูทันสมัยมาก

งดงามเหลือเกิน

เป็นผู้หญิงที่โครงหน้าสวยมาก

สาวตั๊ก ก็ไม่ทิ้งลุค สวยเซกซี่ เลยนะคะ เธอเก่งและอดทนมากๆ ชื่นชมจากใจเลยค่ะ

นอกจากนี้สาวตั๊กยังลง ให้กำลัง คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ดีมากๆเลยค่ะ bong_kod_tak
Cr. แพรว ‘’ตั๊กอยากให้กำลังใจคนที่กำลังลดน้ำหนักว่า ถ้าเปรียบเทียบคงเหมือนเราดูหนังเรื่องเดียวซ้ำๆ คือทำไปเรื่อยๆลองคิดเเง่วิทยาศาสตร์คือ ลองดูว่าเราเผาผลาญได้วันละ2,000 เเคลอรี่ กินอาหารได้วันละ 1,200 เเคลอรี่ ควบกับออกกำลังกายเเล้วมาดูกันว่าทำเเบบนี้ 6 เดือน น้ำหนักลงไหม เมื่อเห็นความจริงตรงนี้จะได้ไม่ท้อ ขณะที่คุณกินได้วันละไม่เกิน2,000เเคลอรี่ เเต่กินเข้าไป 3,000 เเคลอรี่โดยไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลงได้อย่างไร” #เทคนิควิธีคิดเเบบตั๊กบงกช

“ตั๊ก บงกช คงมาลัย”
ภาพ bong_kod_tak