รวมกิจวัตรยามเช้า ที่อาจส่งผลต่อร่างกายและชีวิตของเรา

การเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นและสดใสอาจทำให้วันของเรากลายเป็นวันดีๆ ได้ ดังนั้นเราทุกคนจึงควรหันมาใส่ใจในเรื่องของกิจวัตรยามเช้าให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจที่แข็งแรงของตัวเราเอง

Continue reading

อาหารที่ควรรับประทานใน 6 ช่วงอายุ ที่จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเหมาะสมกับวัย

ไม่มีอาหารประเภทใดที่เหมาะกับมนุษย์ทุกคนบนโลกใบนี้ เพราะสุขภาพร่างกายและการใช้ชีวิตของคนเรานั้นแตกต่างกัน การเลือกรับประทานอาหารจึงควรที่จะแตกต่างกันไปตามความเหมาะสมของแต่ละคนด้วย

Continue reading

สูตร”ชาตะไคร้ใบเตย” ดื่มอร่อย เย็นๆชื่นใจ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในยุคปัจจุบัน จะเห็นว่าผู้คนเกิดเป็นโรคภัยไข้เจ็บกันบ่อยขึ้น บางครั้งก็ไม่อยากไปหาหมอ วันนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพร “ชาตะไคร้ใบเตย” ที่จะช่วยในเรื่อง บรรเทาอาการ ปวดขา ปวดข้อ รักษาเกาต์ อีกทั้งยังช่วยชำระล้าง สิ่งสกปรกตกค้าง ที่อยู่ในกายของเรา

Continue reading